本気です(*`ェ´*)

本日のわたし地域は昨日に引き続き晴天・・今のところね

それで今日も洗濯機をまわし

洗剤は２度確認したから今日はバッチリ洗えたp(*＾-＾*)q

寒くなって関節のあちこちが痛み出すと

なかなか動くのが億劫になっちゃってね・・(;´Д`A ```

必然的におデブになってきた・・・と思う

動いてないのに食べてる量は変わらないんだから

そりゃ太るわ(*´Д｀)=з

それでダイエット宣言！！

しかも本気で！！

すでに昨日からダイエットを決行 (*｀･з･´)ｷﾘｯ

わたし股関節のオペした入院中

２５日間で７kgちょい痩せましたから・・・

大学病院のカロリーコントロール食だけで・・・

したがって、食事だけで痩せられる自信はある・・・

カロリーコントロール食のポイントも掴んでいる・・・

そしてそれを考え作る時間もある・・・

無いのは根性！

これが１番必要・・・

否、必須項目

誘惑に負けない強い心で挑もう(*`ェ´*)

目標はマイナス５kg！

ダイエット食は出来る限りアップする予定

簡単に寝たまま出来る筋トレも１日１０分程度行いながら

１ヶ月後何キロ痩せるか自分に期待したい(*´艸`*)

先日のおうちご飯♪

わたしは見納めだわ・・・(´・ω・`)

こういう組み合わせの和食がわたしは１番好きだけど

若旦那君は“THE 肉”っていうのが無いとダメなんだって・・・(｀ε´)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

名残惜しいけどこれも見納めにアップ

これはおとといのおやつ

大好きな極シリーズ(*^.^*)

食べたのはおとといですからｗ

(;´ω｀)ノさよ～なら美味しい者達～(/_;)/~~